手荒れが痛くてツライ・・・。
カサカサ、ひび割れ、あかぎれ、とっても痛いですよね。整備士のみならず多くの人が手荒れに悩まされている思います。
私は中学生の頃から素手で自転車をいじったりしていたので冬場はいつも手が荒れてました。
（高校生はバイク、専門学生からは車というように乗り物とともに手荒れのひどさもステップアップしていました）
ハンドクリームを塗ったからといってすぐに治るわけではないので、手荒れは仕方がないものだと思っていました。
整備士になった現在も感覚を求められる作業ではすぐに手袋を外して素手でしてしまうので、未だに毎年手荒れしています・・・（工夫してかなりマシにはなりました！）
そんな私がいろいろ試したなかで個人的に良いと思う手荒れ対策と対処について紹介していきます！
この記事は私の国産自動車ディーラーにて整備士経験15年以上の経験と見解でお送りいたします。
まず結論：整備用にニトリル薄手袋使い、ハンドクリームは１日４回塗る
大事なことは２点
・手荒れさせないこと
・手荒れを悪化させない為に保湿すること
具体的なアクションとして
・整備用にニトリル薄手袋を使う
・朝、昼、帰宅前に塗る（べたつきの少ないタイプ）
・就寝時はガッツリ塗る（保湿性の高いタイプ）になります。理由を深掘っていきましょう！
整備士の手荒れ対策①整備作業で手荒れさせない
まずは予防が大事。無防備・無対策だと冬場はあっという間に手荒れしてしまいます。
作業用手袋を使う
手荒れ対策の第一歩は手荒れさせないこと。なので整備士にとって作業用手袋は手をケガから守る為に大事なものですが、手荒れも面から考えてもとても大事なのです。
軍手は手荒れ対策には不向き
私は十年以上軍手を愛用していましたが手荒れ対策としては不向きでした。
・メリットはクッション性が高く、衝撃や熱から守ってくれます。（何より着脱がし易い！）
・デメリットは軍手は網目の隙間が大きい為、オイルや水分が染みて手が汚れます。その汚れを落とすために、ハンドソープやスクラブ入りのソープで洗う。その結果、手の油分がなくなってすぐに手荒れしてしまうのです。
手洗いに関してですが温かいお湯は控えましょう！温度が高いと温かく汚れ落ちも良い反面、手の油分が落ちすぎて手荒れを助長させてしまいます・・・
手荒れ対策にはニトリル薄手袋
薄いニトリル製の手袋になります。（最近は愛用しています！）
商品によって、シボなどの滑り止め加工がしてあり、作業性が向上しています。
・メリットはオイル・冷却水などが染みないこと。手袋がどんなに汚れても、外せば手はキレイ！
（手が良い意味で蒸れるので乾燥もしない）
・デメリットは着脱がしにくさ。ピッタリしているが故につけ外しがしづらい・・・
（汗を吸わないので、一度使ったものをもう一度付ける時が特に大変・・・）
整備用手袋についてはこちらの記事で詳しく比較・紹介していますのでチェックして見てくだいね！
整備士の手荒れ対策②ハンドクリームを1日4回塗る
寝る前にハンドクリームを塗る人は多いと思いますがそれではケアが足りません・・・
なぜ足りないのか？整備士の仕事を一部紹介。
整備士は手を洗うことがとにかく多い！
自動車の法定点検の実施を例にすると
①車を一通り点検作業をしたら一度手を洗う。
②お客様に点検の中間報告をし、残りの作業を終えたらまた手を洗う。
③洗車場に移動して洗車機前の予洗いをしたら手をすすぐ。
④洗車後の拭き取り、車内の清掃などが終わったらまた手をすすぐ。
１台で4回は手を洗ってます（アライグマ並？）
午前中に2台、午後に４台作業するとなると・・・なんと24回！（バラつきはありますが）
これにトイレや食事前後など考えると1日30回くらい洗うことも珍しくありません！
手袋をして作業しても手を洗うことが多いため、ケアをしなかれば結局すぐに手荒れしてしまいます・・・
だからといって手洗い毎に塗ることも現実的ではありません・・・
朝・昼・帰宅前・就寝前は塗ろう！
ではいつ塗るか？手洗いごとは難しいですが、ケアのスパンを短くしたい為に最低4回は塗りたいところ。
よって朝・昼・帰宅前・就寝前は塗ることをおすすめします！
朝・昼・帰宅前はべたつきの少ないタイプのクリームを塗る
朝というのは家を出る前、昼は昼休み、帰宅前は名の通り会社を出る前になります。
車以外の通勤方法をしている人ならば、保湿力の高いクリームを塗っても支障は少ないと思います。（手袋着用もできますし）
しかし、自動車通勤をする人はドアノブ、ハンドル、ナビ画面がクリームでベタつくのは嫌ですよね・・・
なので、ベタつき少ないクリームを塗る。
お昼休み、「ベタついた手でご飯を食べる」のは嫌ですよね・・・
なので、べたつきの少ないクリームを塗る。
帰宅前、これから運転をするとなると手がベタつくのは・・・（以下略）
というように日中に塗るクリームは手がベタつかないことが求められます。
べたつきの少ないタイプは保湿力が弱いものが多いのですが、手洗い後に塗らないで放っておくよりは遥かにマシ！
無防備の時間を減らすことが大事という訳ですね！
近年はべたつきを抑えた高保湿のクリームも出てきました！（価格は高くはなりますが）
就寝時は保湿力の高いクリームで回復重視！
寝る時は手がベタついてもあとは寝るだけなので問題ないですよね？寝ている間は1日で一番長くクリームを塗っていられる時間でもあります。
なのでここぞとばかりに保湿力の高いクリームを使って回復に努めましょう！翌朝、手の滑らかさが違います！
整備士がおすすめのハンドクリーム ４選
ハンドクリームを塗るのが大事なのはわかったけど、何を塗ればいいの？
200円くらいから2000円くらいまでいろんな種類のハンドクリームがあるけど何がおすすめなの？
って思いますよね？
安いものと高いものでは成分に差があることは明確ですが、どんなにいいものを塗ってもすぐ手を洗ったりしたら効果が薄れてしまいます。
なので昼間と夜（就寝前）で使い別けが大事だと私は思います。
手荒れと戦う整備士の私がおすすめするハンドクリームを４つ紹介します！
（写真に使用感がありますが、全て実際に使っているという証拠としてご了承くださいませ）
べたつきが少ないクリーム①：アトリックス ハンドジェル
べたつきが少ないハンドクリーム①【アトリックス ハンドジェル】
パッケージにも『さらさらタイプ』と明記されています！
コスパを求めるならコレ。結局のところハンドクリームというものは手を洗うと少なからず落ちてしまいます。
アトリックス ハンドジェルはクリームではなくジェルタイプなので塗った側から浸透して、塗っていることが気にならないのがGOOD！サイズも小さいので持ち運びもしやすい。
難点は50gと容量が少ないのですぐなくなってしまうところ。でも価格が約220円と安いので何本がストックしておくの良いと思います！
べたつきが少ないクリーム②：アベンヌ 薬用ハンドクリーム
べたつきが少ないクリーム②【アベンヌ 薬用ハンドクリーム】
こちらは裏面に『べたつきのないハンドクリーム』と記載されています。
ジェルではなく柔らかめのクリームで、手に伸ばすとなめらかになるのにべたつきが少ないのが不思議。使用感が快適なので日中使うことが多いです。
妻が通っている美容院でおすすめされて知りました。美容院の方も実際に使って良さを感じているそうです。
美容院も手を洗うことが多い仕事なので信憑性がありますよね！
メリットが多くありますが、価格がネック。102gで1650円となっています。
アトリックス ハンドジェルと比べると高価に感じてしまいます・・・。
保湿力重視タイプ①：ユースキン
保湿力重視タイプ①【ユースキン】
私が長年愛用しているハンドクリームです。
赤切れしている部分に塗ると少しシミますが、それだけ効いていると私は思っています！
べたつきは感じますので寝る前に塗るのがおすすめ。
寝る前に塗って朝起きるとしっとりしているので保湿力は高い！毎日塗り続けていると治りが早いと感じています！
クリームの色はビタミンB1の色。ひび・あかぎれ・しもやけに効くと明記されているので安心。
こちらは持ち運ばないので120gの大容量タイプがおすすめです！
価格は約1000円とやや高めの部類。
保湿力重視タイプ②：ロコベース リペアクリーム
保湿力重視タイプ②【ロコベース リペアクリーム】
『水に強い！』のを売りにしている保湿力超重視タイプでそのまま塗るとクリームが固すぎて伸びません！
手のひらに1センチくらい出したら、両手ではさんで温めてから伸ばすのが上手く塗るコツです！
メリットは塗ればしっとり感はすごい！べたつきは感じますが水に強い！
手を洗っても落ち切らないので、何度も塗り直す必要がないもの良い。
デメリットは温めないと伸びないので塗るのが大変、あと価格が高いのがネック。（30gで1980円！）
ハンドクリーム比較結果
| 名前 | タイプ | 保湿力 | べたつき | 塗りやすさ | コスパ | 1gあたりの価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アトリックス ハンドジェル | サラサラ | 弱い | 少ない | 良い | 安い（50g220円） | 4.4円/g |
| アベンヌ コールドクリーム | しっとり | 強め | 少ない | 良い | 悪い（102g1650円） | 16.1円/g |
| ユースキン | しっとり | 強い | あり | 普通 | 普通（120g1000円） | 8.3円/g |
| ロコベース リペアクリーム | しっとり | かなり強い | あり | 悪い | 悪い（30g1980円） | 66円/g |
・安くてべたつかない：アトリックス ハンドジェル
・べたつきが少なくて保湿力も欲しい：アベンヌ 薬用ハンドクリーム
・保湿力が高く水に強い：ロコベース リペアクリーム
・就寝前のハンドクリーム：ユースキン
値段と保湿力のバランスが良いのがユースキン（それでも価格は高めかな）寝る前に塗るならこれです。私が長年愛用しているので気になった方はチェックしてみてくださいね！
日中はアベンヌがお気に入りです！
まとめ
整備士の手荒れ対策と対処について
・結論：整備用にニトリル雨薄手袋、ハンドクリームは1日4回塗る
・整備士の手荒れ対策①：整備作業で手荒れさせない
・作業用手袋を使う
・手荒れ対策として軍手は不向き、ニトリル薄手袋がおすすめ
・整備士の手荒れ対策②：ハンドクリームは1日4回塗る
・整備士は手を洗うことがとにかく多い！
・朝、昼、帰宅前、就寝前は塗ろう！
・朝、昼、帰宅前はサラサラタイプのクリーム
・就寝前は保湿力重視のクリーム
・おすすめのハンドクリーム
・サラサラタイプ：アトリックス ハンドジェル
・保湿力重視①ユースキン
・保湿力重視②：ロコベース リペアクリーム
整備士は手荒れとの戦いです。冬場は特に！手荒れに負けないように、対策していきましょう！
この記事が皆様のお役になれば幸いです。
