いつものブログ内容とは異なりますが、生活改善として、ダイエットを実践します
Q:なぜ？
A:太ったから。2024年やっと本腰入れる気になったから
Q:開始時の体重はどのくらい？
A:84～85kg
Q:スペックは？
A:171cm 38歳 男
となります
といっても昔からずっと太っていたわけではないので、まずは私の成長の記録を振り返ります（うろ覚え）
成長の記録（体形・食生活・運動）
～小学校卒業まで
今とはうって変わってガリガリ体形
しかし、小学校高学年位からはお小遣いがあれば家から200～300mにある駄菓子屋？（○○商店）に通っては100～200円でお菓子を買うことが楽しみでした
このころからポテチなどのスナック菓子が大好きでしたね
小学生時代は習い事が多かったのを覚えています
月曜 剣道
火曜 そろばん
水曜 サッカー
木曜 そろばん 剣道
金曜 サッカー
土曜 サッカー？そろばん
日曜 習い事なしの一日フリー！
と日曜以外は習い事で多忙な小学生でしたねー
通学は学校まで1km、徒歩
～中学生卒業まで
中学3年生で今の身長までほぼ伸びきる
最終的に170cm60キロだったかな
上記にもある通り現在38歳171cmなので身長はほぼ変わらず
体形はガリガリから普通になったのかなと思います
好きなものにカップラーメン、炭酸ジュースが加わる
部活終わりの友達との買い食いや甘いコーヒー・炭酸ジュースなどが好きだったかな？
部活は運動部で野球部部でした
あとは学習塾に通っていましたね
プロフィールにあるように自転車いじりが始まる
通学は片道3km、自転車
～高校生卒業まで
半年ちょっと自転車競技部に在籍
部員がすくなかったので、入部後に即県大会とか出ました
バイクが欲しく、バイトしたかったので夏休み後幽霊部員に、その後退部
好きなもの食べてたけど太るということはなかったですね
体重はほとんど気にしなかったのであまり記憶にないです
でも65キロはなかったと思います
バイト前の吉野家の牛丼並盛つゆだくが好きだった思い出
通学は片道12km、一山超えあり、自転車
～専門学校卒業（4年間）
食べるよりも車いじりが好きな頃
車移動が増え、それに伴い体重も徐々に増えピーク時確か70kg
ヤバいと思って友達とビリーズブートキャンプをして2、3kg減った記憶あり
寮の食堂と学食があったからか、そこまで食は乱れてなかったと思う
でも、金・土のどっちかは友達と部屋呑みしてたこと多し（ポテチとカップラーメン、缶チューハイが好き）
通学は寮から学校まで片道1.3キロ？だったと思います、自転車通学
就職～30歳
実家に戻り就職
就職時の体重は70キロあるかないか
そこから激務で65kgきった記憶あり（63kgとかまでいったかも）
最初の2年は特に職場にいる時間が長く、その他でいくら食べても太ることはなかったと思います
このころ友人の結婚式に向けて作ったスーツは当然ながら今着れないｗ
自分で好きなようにお金を使える為、食生活は悪くなりました
ラーメン大好き、ジャンクフード大好き、お酒はそこまで飲んでいません
・3年目の異動と仕事への慣れもあり、徐々に体重増加
日曜の仕事終わりに後輩とラーメン屋によく行ってましたねー
30歳位で75kgくらいまで増加しました
30歳～
・今の嫁と会い、婚期のチャンスだと一念発起、ダイエット実施
昼は豆腐にして、夕飯後の間食を封印、飲み物は炭酸水に
運動面ではジム入会（続かなかったなー）家ではワンダーコア（知ってます？）と腹筋ローラーで腹筋を鍛え、あとは腕立て伏せとスクワットの基本メニュー
今みたいに情報を調べまくるということはしなかったので、雑誌をパラりと見た程度の浅はかな知識でした
それでも1か月で4kg減、その後70kg切ったのは嬉しかったです（愛の力ｗ）
※プロフィール写真の後ろ姿はこの頃のものです！
いろいろ頑張ったこともあり、無事婚約！
その後達成感と共にダイエットへの意識が薄れ、食習慣も元に戻り、結婚式前にこれ以上太るなみたいな話がありました（73kgとか？）
・第一子誕生、楽しみが食べることに
良くも悪くも自由が減り、家族といる時間が長くなるので、楽しみが食べることに完全にシフト！
いつだったからか80kg目前になりちょっと超えないようには留まるもいつしか80kg完全突破！！
嫁に流石に痩せたら？糖尿病なっても知らない！85kg超えたら小遣いなし！
と飽きられ、82～3kgで長らくもんでいましたが最近ついに瞬間的に、85kg超えることが出てきました！
流石にヤバいよなぁとは思いつつも、うまいものはうまい！食べたいものは食べたい！となかなか痩せる気にならず
体系も皮下脂肪たっぷりって感じではなくで、内臓脂肪でお腹パンパンタイプなので、自覚が薄かったですねぇ
車通勤で日課にしている運動はなし
自動車整備士で体を使う仕事といっても、だんだん体よりも頭を使う仕事が増え、立場も変わりに動く量はへりました
それでも仕事してれば1万歩は歩いているんですがね・・・
決意
何があったっていうわけではないんです
数年前から自己啓発をするようになり、仕事面、経済面は良い方向に改善していこうと思って行動しだしているんです
（ブログもその一環）
しかし、ふと、自分自身はこのままでいいのか？（見た目、健康面）と思ったのです
いろんな本や動画で仕事ができる人は、体も引き締まっているとか
肥満は自己管理が出来ていないとか
会社員であっても仕事の生産性を高める為に、食事や睡眠に気を付けるのは必要である
とあるのに、自分にとって都合の悪い情報は聞き流していたのです
2024年が迫る、2023年の年末。自分と向き合う時間が取れたので、いろいろ調べ、いろいろ検討した結果・・・
2024年は自分の身体を変えよう！食習慣を見直そう！と思い立ったのです
といっても、いろいろなイベントがあるため（年末年始は吞みたいし）、両家の実家挨拶も終わった2024年1月3
日朝の体重をピークの体重測定とし、以後ダイエット開始としました
スタート時の体重は84.7kg・・・BMIはなんと29！ 体脂肪率28パーセント！
完全に太っています・・・もう気のせいではありません、でも【これからどうするか】（尊敬するマコなり社長より）です！
ダイエット方法は食生活の見直しがメインになります
どんな方法でやっていくかは、次の記事でお伝えしようと思います
私、痩せます！
